Page 39 - Muzyka_podrecznik kl4

Krok podstawowy

Krok podstawowy poloneza składa się z trzech
kroków chodu. Na „i” uginamy lekko i płynnie
nogę w kolanie (dziewczynki lewą, chłopcy prawą)
i wysuwamy w przód nogę przeciwną. Na „raz”
stawiamy nogę w miejscu wysunięcia i przenosi-
my na nią ciężar ciała, a jednocześnie prostujemy
nogę ugiętą w kolanie. Na „dwa” wykonujemy
mały krok w przód (dziewczynki lewą, chłopcy
prawą nogą). Na „trzy” wykonujemy mały krok
w przód (dziewczynki prawą nogą, chłopcy lewą
nogą) itd.

Para w lewo, para w prawo

Na środku sali tworzymy kolumnę par (para za
parą). Para pierwsza przechodzi na prawą stro-
nę kolumny i idzie krokiem podstawowym na jej
koniec. W tym czasie kolejna para przesuwa się
do przodu na miejsce pierwszej pary, następnie
przechodzi na lewą stronę kolumny i idzie na
jej koniec. Kolejne pary postępują tak, jak pary
pierwsza i druga.

Tunel

Ustawiamy się w kolumnę par na środku sali, pod-
nosimy złączone ręce do góry i tworzymy „tunel”.
Ostatnia para w kolumnie pochyla się i przecho-
dzi pomiędzy tańczącymi na początek kolumny.
W czasie przejścia wszystkich par przez „tunel”
kolumna wolno przesuwa się do tyłu.
Uwaga! Przejście przez „tunel” można rozpocząć
pierwszą parą – wtedy tańczący przechodzą na
koniec kolumny.

37