Page 91 - przyroda_podrecznik kl4
P. 91
Higiena dojrzewającego ciała
W okresie dojrzewania dziewczęta i chłopcy poświęcają dużo uwagi higienie osobistej. Jest to konieczne,
ponieważ skóra wydziela więcej łoju, który powoduje przetłuszczanie się włosów oraz czasami powsta-
wanie wyprysków na twarzy i plecach. Takie nasilone zmiany skórne są nazywane trądzikiem. W okre-
sie pokwitania wzmaga się również wydzielanie potu. Z łojotokiem i poceniem się można sobie jednak
poradzić. W tym celu należy przestrzegać zasad higieny.
Ważne zasady – dla nastolatka:
• Codziennie myj całe ciało i pamiętaj o czystym ubraniu.
• Używaj dezodorantu i kosmetyków przeznaczonych dla swojego wieku.
• W razie uciążliwego trądziku skorzystaj z pomocy lekarza dermatologa.
• Prowadź zdrowy tryb życia, w którym ważne miejsce zajmuje aktywność fizyczna, właściwa dieta
(bogata w warzywa i owoce, z ograniczoną ilością cukrów i tłuszczów) oraz odpowiednio długi sen
(co najmniej 7 godzin).
W skrócie
Dojrzewanie polega na przemianach fizycznych i psychicznych u młodego człowieka; są one
zapowiedzią dorosłości.
Podczas dojrzewania u dziewcząt rozwijają się piersi i pojawia się pierwsza miesiączka.
W czasie dojrzewania u chłopców jądra zaczynają produkować plemniki, pojawia się zarost i zachodzi
mutacja.
Nastolatki powinny w szczególny sposób dbać o higienę.
Czy już umiesz? Sprawdź się!
1 Opisz zmiany w wyglądzie zewnętrznym i funkcjonowaniu organizmu u dojrzewających dziewcząt.
2 Opisz zmiany w wyglądzie zewnętrznym i funkcjonowaniu organizmu u dojrzewających chłopców.
3 Wymień cechy dojrzewania wspólne dla obu płci.
4 Na podstawie dostępnych źródeł wyjaśnij, czy słowo „pokwitanie” oznacza to samo co „przekwitanie”.
5 Podaj przykłady sytuacji, w których zachowanie dojrzewającego nastolatka może być niebezpieczne
dla niego samego.
89
