Page 29 - 881232_OTO_JA_KL_3_PODR_CZ-2_HUMA

Jak najlepiej się uczyć?
Po co nam mózg? strona czytamy tekst informacyjny o mózgu, na tablecie
Mózg to taka centrala, która zarządza całym Aby się czegoś nauczyć, nie wystarczy spędzić wie-
twoim organizmem. Wysyła polecenie odpo- lu godzin nad książką. Trzeba dać mózgowi czas na
wiednim częściom ciała, gdy masz wykonać odpoczynek. Dzieci powinny spać przynajmniej 8 go-

jakiś ruch. Sprawia, że czujesz ból, odczu- dzin na dobę. Mózg potem lepiej pracuje.
wasz radość, smutek. Mózg odpowiada za Jak dbać o swój mózg?
uczenie się i zapamiętywanie. • Odżywiaj się zdrowo: jedz dużo warzyw, owoców
i ryb.
• Pij dużo wody, unikaj napojów słodkich i gazowa-
nych.
• Pamiętaj o ćwiczeniach fizycznych, najlepiej na

świeżym powietrzu.
• Trenuj mózg – dużo czytaj, rozwiązuj zadania, krzy-
żówki, rozwijaj swoje zainteresowania.
• Chroń mózg przed urazami – noś kask podczas jazdy
rowerem, zapinaj pasy w samochodzie.

Opracowano na podstawie:
D. Amen, Zadbaj o mózg, Rebis, Poznań 2013;
M. Żylińska, Neurodydaktyka. Nauczanie i uczenie
się przyjazne mózgowi, Wydawnictwo Naukowe
Mózg a internet Uniwersytetu Mikołaja Kopernika, Toruń 2013
Gdy oglądamy różne strony w internecie, na
przykład z filmami, animacjami, grami czy róż-
nymi tekstami, nasz mózg pracuje szybko, ale 1. Poszukaj informacji na tematy: Czym się zajmuje
działa płytko – trudno nam zapamiętać wszyst- mózg? Czego potrzebuje, by dobrze pracować?
kie informacje i połączyć w jedną całość. Mózg 2. Jakie znaczenie dla naszego mózgu mają sen
męczy się bardziej, niż gdyby skupiał się tylko na i wypoczynek? Co z tego wynika?

jednej czynności. Nie warto więc spędzać więcej 3. Jak można dbać o swój mózg? Jak ty to robisz?
czasu przy komputerze niż na podwórku. Nad czym jeszcze musisz popracować?

27