Page 12 - P. 12

Współczesny człowiek również wykorzystuje
dobroczynne walory muzyki. Odpowiednia kom-
pozycja może działać na organizm uspokajająco,
pobudzać go lub relaksować. Muzyka może rów-
nież wpływać na rozwój ludzkiej wyobraźni, inte-
lektu i zdolności zapamiętywania, a nawet wspo-
magać proces uczenia się.
Proponuję wam wysłuchanie kilku dzieł mu-
zycznych, które mogą poprawić nastrój i pomóc
osiągać lepszą skuteczność nauki. Niektóre z nich
pochodzą z listy utworów terapeutycznych, którą
opracowali psycholodzy i muzykoterapeuci.

Muzyka na dobry humor
Najlepszym przepisem na poprawienie humoru
i pobudzenie aktywności jest słuchanie swoich ulu-
bionych utworów. Podczas odbioru takiej muzyki
mózg wytwarza hormon szczęścia, który powodu-
je, że nasz nastrój poprawia się, a ciało rozluźnia.
Terapeuci doradzają wybieranie dzieł, które mają
dość żywe tempo, urozmaiconą melodię i rytm
oraz są zróżnicowane pod względem dynamicz-
nym. Zachęcam do wysłuchania kilku utworów,
licząc na to, że dołączycie je do swojej muzycznej
listy ulubionych melodii.

Naukowcy udowodnili, że dźwięki wysokie wpływają
na poprawę humoru.

Muzyczna recepta

Georges Bizet
Marsz torreadora z opery Carmen

Jan Sebastian Bach
Koncert Brandenburski nr 6 B-dur, część Allegro

Luigi Boccherini
Menuet z Kwintetu smyczkowego E-dur nr 5, op. 15

10