Page 13 - P. 13

Muzyka na dobrą pamięć i koncentrację
Wydarzenia dnia codziennego często negatyw-
nie wpływają na naszą koncentrację, powodując
ogólne roztargnienie. Zdarza się, że nie możemy
skupić uwagi podczas odrabiania prac domowych,
opanować pamięciowo tekstu wiersza czy przy-
swoić wiedzy zawartej w podręcznikach przed-
miotowych. Terapeuci doradzają słuchanie ko-
jącej, pogodnej muzyki granej na instrumentach
o wysokiej częstotliwości dźwięku, co ma wpływ
na aktywną pracę mózgu. Aby poprawić swoją
pamięć i koncentrację, staraj się również podczas
słuchania muzyki zapamiętać, ile razy w utworze
przewija się ten sam motyw melodyczny, jakie
instrumenty wykonują partie solowe, jak często
można usłyszeć brzmienie charakterystycznego
instrumentu, np. harfy, kotłów.

Muzyka może być doskonałym motywatorem
do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Dzięki niej
sportowy trening staje się przyjemniejszy i może
być bardziej efektywny. Rytmiczne utwory pozwa-
lają na przykład utrzymać właściwe tempo biegu
czy liczbę powtórzeń danego ćwiczenia.

Muzyka wpływa na rozwój zdolności zapamiętywania.

Muzyczna recepta

Ludwig van Beethoven
V Symfonia c-moll, op. 67 Przeznaczenia,
część Allegro con brio Motyw przewodni V Symfonii c-moll, op. 67
Ludwiga van Beethovena
Maurice Ravel
Bolero
Alessandro Marcello
Koncert obojowy d-moll, część Andante e spiccato

11