Page 26 - 882148_biologia_kl7_podrecznik_pilot
P. 26
Profi laktyka
Profilaktyka Niektóre choroby układu ruchu Profi laktyka
Skrzywienia kręgosłupa, Krzywica
np. skolioza
Przyczyny: niedobór witaminy D,
Przyczyny: nieprawidłowe ułożenie najczęściej u małych dzieci.
ciała, najczęściej podczas siedzenia. Objawy: deformacje układu kostnego.
Objawy: występowanie nieprawi-
dłowych, innych niż fi zjologiczne,
krzywizn kręgosłupa; ból pleców
(w przypadku ich wystąpienia należy
• dbałość o prawidłową • zapewnienie dziecku
postawę i odpowiednie skonsultować się ze specjalistą). odpowiedniej dawki
ułożenie ciała, Skolioza Prawidłowy witaminy D (w pożywieniu,
kręgosłup w suplementach),
• regularna aktywność
fi zyczna. • spacery w słoneczne dni,
ponieważ witamina D jest
wytwarzana samoistnie
w skórze człowieka pod
wpływem słońca.
Dyskopatia
Przyczyny: uszkodzenia krążków
(dysków) międzykręgowych powstające
m.in. wskutek nadmiernego obciążenia
fi zycznego, siedzącego trybu życia
i otyłości.
Objawy: rwący, ostry ból pleców,
• regularna aktywność fi zyczna najczęściej w odcinku lędźwiowo- Skutkiem długotrwałej krzywicy może być de-
(ćwiczenia),
-krzyżowym, często nawracający; formacja mostka prowadząca do powstania
• higieniczny tryb życia drętwienie i mrowienie ciała tzw. szewskiej klatki piersiowej
(przerwy między czynnościami (w przypadku podejrzenia dyskopatii
wykonywanymi w pozycji
siedzącej). należy skonsultować się ze specjalistą).
Osteoporoza
Przyczyny: niedobory wapnia, a często także białka i witaminy D
powodujące powstawanie zmian w budowie kości.
Objawy: łamliwość kości, najczęściej u kobiet po 60 roku życia.
Płaskostopie
Przyczyny: obniżenie lub zanik
fi zjologicznego wysklepienia stopy na
skutek nieprawidłowości w budowie
anatomicznej stopy lub jako efekt
np. używania niewłaściwego obuwia. • dieta dostosowana
Objawy: ból i obrzęk stopy, a także do wieku i płci, bogata
• dobór odpowiedniego w wapń,
obuwia i wkładek, zapalenie stawu i innych elementów
układu ruchu (w przypadku • w przypadku niedoboru
• chodzenie boso, podejrzenia płaskostopia należy Prawidłowa Płaskostopie Podczas rozwoju osteoporozy struktura kości staje witaminy D – przyjmowanie
zawierających ją
• ćwiczenia stopy. skonsultować się ze specjalistą). budowa się coraz mniej zbita preparatów.
24
