Page 15 - 882519_OS lifting BB+ cz5

• Malowanie (na tak przygotowanej fakturze) farbami plakatowymi zwierząt wybranych
przez dzieci.
• Malowanie tła farbą w jasnym kolorze.
• Wykonywanie prac przez dzieci.
• Oglądanie powstałych prac; rozpoznawanie i nazywanie przedstawionych na nich zwierząt;
wypowiedzi autorów, dlaczego właśnie te zwierzęta znalazły się na ich obrazkach.
• Zorganizowanie wystawy pod tytułem: Zwierzęta z wiejskiego podwórka w kąciku dla ro-
dziców.
Zajęcia 2. Ćwiczenia gimnastyczne – zestaw 16 (metodą zadaniową).
Gazety, tamburyn.
Część wstępna.
• Czynności organizacyjno-porządkowe.
Dzieci wchodzą do sali i poruszają się w dowolny sposób, ostrożnie, między rozłożonymi na
podłodze gazetami. Na polecenie N. zatrzymują się i każde dziecko podnosi gazetę.
• Zabawa ożywiająca.
Biegają z wymijaniem się i potrząsaniem gazetami trzymanymi oburącz w górze. Na mocne
uderzenie w tamburyn i hasło Burza dzieci zatrzymują się i – przyjmując dowolną pozycję
– chronią się przed zmoknięciem, wykorzystując gazety.
• Ćwiczenie zwinnościowe – podrzucają rozłożone gazety w górę i naśladują ciałem ruch ich
spadania.
Część główna.
• Stają w rozkroku, trzymając oburącz złożone gazety – w skłonie w przód wykonują wyma-
chy gazetami w tył i w przód. Po kilku ruchach prostują się i potrząsają gazetami w górze.
• W klęku podpartym, dłonie trzymają na gazetach, skierowane palcami do wewnątrz, ręce
mają zgięte w łokciach – opadają tułowiem w przód, dotykają gazet brodą i powracają do
pozycji wyjściowej. Powtórzenie ćwiczenia ostatni raz pozwoli przejść do leżenia przodem
za przesuwanymi gazetami.
• W leżeniu przodem – unoszą gazety trzymane oburącz za końce (ręce zgięte w łokciach,
skierowane w bok), dmuchają na gazety i wprawiają je w ruch.
• Unoszą się na złożonych gazetach, odpychają się piętami i rękami, obracają się w koło
(karuzela), następnie odpychają się rękami z boku, a piętami z przodu – poruszając się w do-
wolnych kierunkach (powtarzamy ćwiczenie łącznie trzy lub cztery razy – karuzelę i poślizg).
• Kładą gazety na podłodze, zwijają je po przekątnej w rulonik i przeskakują przez nie bokiem
– z jednej strony na drugą, od jednego końca do drugiego. (Ćwiczenie można urozmaicić,
łącząc się w dwójki, trójki – dzieci układają ruloniki jeden za drugim i kolejno wykonują
skoki, zachowując odstępy).
• W staniu, trzymają ruloniki za końce, ręce układają z przodu – przekładają nogi przez ruloni-
ki, wytrzymując w staniu jednonóż, wykonują dowolne ruchy uniesioną nogą, a następnie
tą samą drogą przechodzą do pozycji wyjściowej (ćwiczenie należy wykonać prawą nogą
i lewą nogą, na zmianę).
• Improwizacja ruchowa – dzieci, wykorzystując ruloniki, naśladują różne ruchy – szermierza,
oszczepnika, zamiatacza i inne.
• Zgniatają gazety tak, aby powstały kule (piłeczki) – wykonują rzuty i chwyty kul: w miejscu,
w chodzie, w biegu, i chwyty z dodatkowymi zadaniami, np.: przed chwytem klaśnięcie,
dotknięcie ręką podłogi, zakręcenie młynka rękami, wykonanie obrotu itp.
• W leżeniu przodem – przetaczają kule z ręki do ręki, podrzucają je oburącz i jednorącz.
• Przesuwanka – skacząc na jednej nodze, przesuwają kule stopą w różnych kierunkach (ćwiczą,
skacząc na prawej nodze i na lewej nodze).
13