Page 165 - 882469_Supersmyki metodyka cz1 B 5-latek

W co się bawi z nami jesienny wiatr? Październik, tydzień 3

Zajęcia 2. Ćwiczenia gimnastyczne – zestaw nr 4.
Szarfy i krążki w czterech kolorach, bębenek, tamburyn.
• Część wstępna.
Dzieci maszerują po obwodzie koła, pobierają szarfy i zakładają je na siebie, przekładają
przez głowę i jedno ramię.
• Odszukaj swój kolor – zabawa orientacyjno-porządkowa.
Dzieci biegają swobodnie po sali, omijając cztery krążki w kolorach szarf. Na mocne uderze-
nie w bębenek szukają krążka w kolorze swojej szarfy i siadają wokół niego. Dwa uderzenia
w bębenek są sygnałem do ponownego ruchu.
• Część główna.
• Spokojny wiatr – ćwiczenie tułowia w płaszczyźnie pionowej, skłony w przód.
Dzieci stoją w rozsypce, w rozkroku; rozciągnięte szarfy trzymają w górze. Wykonują skłon
w dół, kładą szarfy na podłodze, prostują się i klaszczą dwa razy nad głową.
Następnie wykonują skłon, podnoszą oburącz szarfy i wyciągają ręce do góry – jak na po-
czątku ćwiczenia.
• Na prawo, na lewo – ćwiczenie tułowia w płaszczyźnie poziomej, skłony boczne.
Dzieci, siedząc w siadzie skrzyżnym, wkładają ręce w środek szarf i unoszą je w górę, wy-
konują skłon tułowia w prawą stronę, prostują się, a następnie wykonują skłon tułowia
w lewą stronę. Po kilku skłonach kładą szarfy na kolanach i wykonują siad prosty.
• Winda – ćwiczenie równowagi.
Dzieci stoją w rozsypce, trzymają szarfę w dłoniach, kładą prawą stopę na dolnej krawędzi
szarfy. Powoli podciągają szarfę, a następnie ją opuszczają. Przy powtórzeniu ćwiczenia
następuje zmiana nóg.
• Zerwał się wiatr – zabawa bieżna.
Dzieci biegają swobodnie w różnych kierunkach w rytmie wygrywanym przez N. na tam-
burynie. Wymachują rękami, naśladując wichurę. Na hasło Wichura stop! ustawiają się po-
woli w czterech kręgach, zgodnie z kolorami szarf. Pojawienie się akompaniamentu jest
sygnałem do ponownego ruchu.
• Latający węzełek – ćwiczenia mięśni grzbietu.
Dzieci leżą przodem z szarfami wyciągniętymi przed sobą. Na sygnał, np.: dźwięk tambury-
nu, opierają się na łokciach, podnoszą szarfy i zawiązują na nich węzeł, próbują podrzucić
szarfy i złapać. Następnie rozwiązują węzeł, kładą się na dłoniach i odpoczywają.
• Wędrujące szarfy – skrętoskłony.
Dzieci stoją w rozkroku, w rozsypce, trzymają szarfy w prawej ręce. Na sygnał – przekładają
szarfę z ręki do ręki: przed sobą, za sobą, w koło. Ćwiczenie wykonują najpierw wolno,
a potem coraz szybciej.
• Skoki przez drabinki – podskoki.
N. układa na podłodze cztery drabinki z szarf. Dzieci przeskakują je obunóż, omijając szcze-
ble drabinek, i starają się ich nie zniszczyć.
Zabawy na świeżym powietrzu
• Sztafeta – zabawa gimnastyczna.
Pałeczki sztafetowe.
Dzieci ustawiają się w rzędach do sztafety. Wykonują ćwiczenia, przebiegając określoną
trasę i po pokonaniu trasy przekazują pałeczkę kolejnej osobie, ustawiając się na końcu
szeregu.
Ćwiczenia: bieg, bieg slalomem, bieg tyłem (powoli, z zachowaniem bezpieczeństwa).

163