Page 174 - 882540_Super_Smyki_5-lat_B_cz_2_metodyka_A

Grudzień, tydzień 3 O czym w święta każdy z nas pamięta?

• Dzieci – na spacer! Dzieci – do domu! – zabawa orientacyjno-porządkowa.
Dzieci układają ze skakanek na podłodze kształty domów i przykucają w nich. Na hasło
Dzieci – na spacer! – opuszczają swoje domy i spacerują. Hasło Dzieci – do domu! jest sygna-
łem do szybkiego odszukania swojego domu i przykucnięcia w nim.
• Część główna.
• Sięgamy jak najdalej – ćwiczenie tułowia.
Dzieci w siadzie klęcznym, trzymają w obu dłoniach skakanki złożone na pół. Podnoszą
skakanki w górę, wykonują skłon w przód (nie unosząc się z pięt), starają się sięgnąć ska-
kankami jak najdalej, a następnie ponownie przechodzą do siadu.
• Kołyska – ćwiczenie mięśni brzucha.
Dzieci w siadzie prostym, opierają stopy o środki skakanek, które trzymają za końce. Prze-
chodzą do leżenia tyłem z równoczesnym podciągnięciem nóg skakankami, a następnie
ponownie wracają do siadu prostego.
• Dotknij skakanki – ćwiczenie nóg.
Dzieci stoją w rozsypce, złożone na pół skakanki trzymają w rękach przed sobą. Podnoszą
raz jedną, raz drugą nogę (prostą w kolanie) do góry i starają się dotknąć nią skakanek.
• Przejście po wąskiej kładce – zabawa ruchowa z elementem równowagi.
Dzieci układają skakanki w dowolny sposób na podłodze. Przechodzą po nich, stawiając
nogi stopa za stopą. Kto spadnie ze skakanki, musi zaczynać przejście od nowa.
• Bałwanek – zabawa bieżna.
Dzieci biegają w różnych kierunkach, trzymając złożone skakanki w rękach, przy akompania-
mencie tamburynu. Podczas przerwy w grze zatrzymują się i układają ze skakanek na podło-
dze kształt bałwanka. Pojawienie się akompaniamentu jest sygnałem do ponownego biegu.
• Wycieramy ciało – skrętoskłony.
Dzieci złożonymi na pół skakankami naśladują wycieranie pleców ręcznikiem, z równocze-
snym poruszaniem się na boki.
• Skaczemy przez skakankę – skoki.
Dzieci wykonują dowolne skoki przez skakankę (zwrócenie uwagi na zachowanie bezpie-
czeństwa).
• Część końcowa.
• Sprytne stopy – ćwiczenie stóp.
Dzieci, używając raz jednej, raz drugiej stopy, zwijają i rozwijają skakanki tak, aby zajmowa-
ły jak najmniej miejsca, a później – jak najwięcej miejsca. Dzieci chwytają skakanki palcami
jednej stopy i starają się podnieść je jak najwyżej, z zachowaniem równowagi. Ćwiczenie
wykonują na zmianę: jedną stopą i drugą stopą.
• Powtórz rytm – ćwiczenie rytmu.
Dzieci uderzają o podłogę rączkami skakanek, wystukując rytmy zaproponowane przez N.
• Jak najwyżej – ćwiczenie wyprostne.
Dzieci wykonują przysiad, powoli podnoszą się, aż do wspięcia na palce. W rękach trzymają
skakanki złożone na pół. Starają się podnieść je jak najwyżej.
• Ćwiczenie uspokajające.
Dzieci maszerują po kole w rytmie wystukiwanym na tamburynie. Odkładają skakanki na
miejsce.
Zabawy na świeżym powietrzu
• Rozgrzewamy się na mrozie – zabawa ruchowa autorstwa Iwony Fabiszewskiej i Klaudii Wilk.
Dzieci pokazują ruchem, w jaki sposób należy rozgrzewać się na mrozie: pocierając ręce,
nogi, podskakują, tupią nogami, chuchają na ręce.

172