Page 47 - 882176_OS lifting BB+ cz2

• Tworzenie akompaniamentu na tamburynach.
Tamburyny, drewniane klocki.
Podczas śpiewu piosenki przez N. te dzieci, które mają tamburyny, akompaniują na nich,
a te, które nie posiadają instrumentu, wystukują rytm piosenki na drewnianych klockach.
• Zabawa muzyczno-ruchowa Chcemy być zdrowi.
Tamburyn.
Dzieci poruszają się po sali przy dźwiękach tamburynu. Kiedy usłyszą melodię piosenki,
naśladują czynności związane z utrzymaniem czystości własnej lub otoczenia, np.: mycie
włosów, zębów, całego ciała, zamiatanie, odkurzanie, ścieranie kurzu itp.

Zajęcia 2. Ćwiczenia gimnastyczne – zestaw nr 5.
Plastikowe butelki.
• Ustawienie w szeregu przed N., rozdanie plastikowych butelek przez dyżurnych.
• W staniu w rozsypce, butelka trzymana w dowolnej ręce – przekładanie jej z ręki do ręki:
przed sobą, za sobą, nad głową...
• Ćwiczenia tułowia: siad skrzyżny – kreślenie butelką koła wokół siebie (prawą ręką i lewą ręką).
• Podskoki z butelką trzymaną między kolanami, skoki obunóż w różnych kierunkach sali.
• Ćwiczenia mięśni grzbietu: leżenie przodem, butelka ułożona pod brodą, trzymana oburącz
za końce – uniesienie w górę klatki piersiowej i łokci, a następnie szybki powrót do leżenia.
(Ćwiczenie należy powtórzyć kilkakrotnie, cały czas trzymając butelkę).
• Ćwiczenie równowagi: w staniu w rozsypce – podniesienie wysoko kolana, położenie butelki
pod kolanem. (Należy powtórzyć ćwiczenie kilkakrotnie, zmieniając nogę).
• Ćwiczenia mięśni grzbietu: leżenie tyłem, nogi zgięte w kolanach, butelka umieszczona
między stopami, stopy ustawione na ziemi – podnoszenie nóg (z butelką) do góry, opusz-
czanie na podłogę.
• Ćwiczenia stóp: siad skulny, butelka leży przed stopami – toczenie jej do przodu i do siebie.
• Marsz po obwodzie koła, złożenie butelek w koszu.

Zabawy na świeżym powietrzu
• Zabawa ruchowa Podskocz lub klaśnij.
Kołatka, bębenek.
Dzieci biegają po wyznaczonym miejscu w ogrodzie przedszkolnym. Gdy usłyszą kołatkę,
podskakują w miejscu, w rytm dźwięków. Gdy dźwięki ucichną, dzieci biegają ponownie. Pod-
czas dźwięków bębenka klaszczą w ich rytmie. Analogicznie – gdy dźwięki cichną, biegają.
• Zabawa ruchowa z elementem podskoku Skaczemy przez kałużę.
Dzieci biegają w różnych kierunkach wyznaczonego miejsca w ogrodzie przedszkolnym. Na
hasło Kałuża wykonują przeskoki z nogi na nogę, następnie zmieniają kierunek poruszania
się i zabawa trwa dalej.
• Zabawa ruchowa z elementem równowagi Spacer kaloszy.
Dzieci stoją w wyznaczonym miejscu w ogrodzie przedszkolnym. Na sygnał N. starają się
jak najszybciej przejść we wskazane miejsce, idąc stopa za stopą.
• Spacer w pobliżu przedszkola – obserwowanie zmian zachodzących w przyrodzie (resztki
liści na drzewach, pożółkła trawa, nieliczne ptaki…).

45