Page 116 - 882518_OS lifting BB+ cz4

• Toczenie piłki do bramki tyłem.
Dzieci stają w rozkroku, w odległości około 2 m. Jedno dziecko stoi tyłem do partnera,
trzymając w dłoniach piłkę. Dziecko to wykonuje skłon tułowia w przód i toczy piłkę po
podłodze między swoimi nogami w stronę kolegi, starając się wcelować piłkę między jego
nogi – do bramki. Następnie dzieci wykonują w tył zwrot i powtarzają ćwiczenie, ale piłkę
toczy drugie dziecko. Uwaga! Stając w rozkroku, dziecko powinno przenieść ciężar ciała na
zewnętrzne krawędzie stóp.
• Łapanie piłki po klaśnięciu.
Dzieci stają z piłkami w dłoniach. Rzucają piłki w górę, klaszczą w dłonie i starają się złapać
opadające piłki. Jeżeli to się udaje, dzieci powtarzają ćwiczenie, ale łapią piłki po dwóch lub
trzech klaśnięciach. Ćwiczenia można wykonać również w siadzie.
• Marsz po kole. Rzucanie piłkami do kosza.
Zabawy na świeżym powietrzu
• Rytmizowanie wierszyka Krystyny Datkun-Czerniak Wszystkie dzieci – wykonywanie prostego
ruchu zaproponowanego przez dzieci.
W sercach dzieci
radość gości
– gdy bezpieczne są.
Mają prawo do miłości
– przecież po to są!
• Zabawa ruchowa z elementem skoku – Wskocz i wróć.
Dwie obręcze.
N. wyznacza linię startu. Dzieli dzieci na dwie grupy, które ustawiają się w dwóch rzędach.
Przed każdym rzędem układa w takiej samej odległości obręcz. Na sygnał N. pierwsze dziecko
z każdego rzędu biegnie do obręczy, wskakuje do niej, wyskakuje i wraca jak najszybciej do
swojej grupy. Drugie dziecko może rozpocząć bieg dopiero wtedy, gdy pierwsze dziecko
po powrocie dotknie jego ręki. Wygrywa grupa, która pierwsza pokona wyznaczoną trasę.
III
• Zabawa Widzę coś, widzę.
N., a potem chętne dziecko, wybiera sobie w sali jakiś przedmiot i określa jego cechę (cechy),
np. kolor, mówiąc: Widzę coś, widzę coś, np. czerwonego. Dzieci starają się odgadnąć, jaki
przedmiot N. (czy chętne dziecko) miał na myśli.
• Zabawa bieżna Kto pierwszy wróci na swoje miejsce? (przewodnik, cz. 4, s. 113).
• Gdzie znajduje się obrazek? – ćwiczenia i zabawy rozwijające orientację na kartce papieru.
• Zabawa z wykorzystaniem rymowanki.
Dzieci stoją w szeregu przed N.
Dzieci:
Maszerują dzieci drogą: maszerują w miejscu,
raz, dwa, raz i dwa.
Prawą nogą, wyciągają do przodu prawą nogę,
lewą nogą: wyciągają do przodu lewą nogę,
raz, dwa, raz i dwa. maszerują w miejscu,
I rękami poruszają:
raz, dwa, raz i dwa, maszerują w miejscu,
w prawo – lewą, lewą rękę wyciągają w prawą stronę,
w lewo – prawą, prawą rękę wyciągają w lewą stronę,
raz, dwa, raz i dwa. maszerują w miejscu.
114