Page 25 - 884616_RZN metodyka AA+ cz1

Nasze przedszkole Wrzesień, tydzień 1

II część dnia

Zajęcia 1. Zestaw ćwiczeń ruchowych nr 1.
Bębenek, woreczki gimnastyczne w dwóch kolorach, krążki w takich samych kolorach jak
woreczki, pojemnik na woreczki.
• Wprowadzenie.
Dzieci maszerują jedno za drugim przy dźwiękach bębenka. N. wręcza każdemu dziecku
woreczek gimnastyczny.
• Zbiórka – zabawa orientacyjno-porządkowa.
N. układa na podłodze dwa krążki, w pewnej odległości od siebie, ale na tej samej wysoko-
ści. Gra na bębenku. Dzieci biegają po sali. Podczas przerwy w grze ustawiają się jedno za
drugim przed krążkiem w takim samym kolorze jak ich woreczek.
N. zwraca uwagę na zachowanie zasad bezpieczeństwa podczas biegania.
• Podnieś woreczek – ćwiczenie dużych grup mięśniowych.
Dzieci stoją w rozsypce w małym rozkroku. Na sygnał N. − uderzenie w bębenek − wykonu-
ją skłon, układają woreczek przed sobą i podnoszą wyprostowane ręce. Na kolejny sygnał
wykonują ponownie skłon i podnoszą woreczek z podłogi. Podczas skłonu starają się stać
na wyprostowanych nogach (nie zginają nóg w kolanach).
Prezentując ćwiczenie, N. stoi odwrócony w tym samym kierunku, co dzieci.

• W przód i w tył – ćwiczenie tułowia.
Dzieci stoją w rozsypce i trzymają woreczek w ręku. Na hasło Ręka do przodu – wyciągają
wyprostowaną rękę, w której trzymają woreczek. Na hasło Ręka do tyłu – przenoszą wy-
prostowaną rękę z woreczkiem do tyłu, skręcając jednocześnie w tę samą stronę tułów.
Przekładają woreczek do drugiej ręki i powtarzają ćwiczenie. N. zwraca uwagę, aby dzieci
nie odrywały nóg od podłogi.
• Wyboista droga – ćwiczenie równoważne.
Dzieci z pomocą N. układają swoje woreczki przed krążkiem w takim samym kolorze jak
ich woreczki. Tworzą wyboistą drogę – woreczki to kamienie. Następnie siadają skrzyżnie
przed drogą w kolorze ich woreczka. Kolejno wstają i pokonują drogę, stając stopami na
każdym kamieniu.

Odległość między woreczkami powinna być nie większa niż średnia długość kroku dziecka.
Dziecko może pokonywać drogę zarówno krokiem dostawnym, jak i naprzemiennym.
• Przeskocz kamień – ćwiczenie z elementami skoku i podskoku.
Dzieci stoją w rozsypce. Układają woreczek przed sobą. Na sygnał N. − uderzenie w bę-
benek − przeskakują woreczek obunóż w przód, a następnie odwracają się i powtarzają
ćwiczenie.
Podczas przeskakiwania N. zwraca uwagę, aby stopy dzieci były złączone.
• Przesuń woreczek – ćwiczenia stóp.
Dzieci stoją w rozsypce. Układają woreczek przed sobą. Starają się chwycić woreczek palca-
mi jednej stopy i przesunąć go jak najdalej w bok. Następnie powtarzają ćwiczenie drugą
stopą.
• Zakończenie zajęć – ćwiczenie uspokajające.
N. gra rytmicznie na bębenku. Dzieci maszerują jedno za drugim, wypowiadając z różnym
natężeniem głosu słowa rymowanki Iwony Fabiszewskiej: Maszerują dzieci, a słoneczko
świeci. Następnie na polecenie N. wrzucają woreczki oraz krążki do pojemnika.
23