Page 101 - 882148_biologia_kl7_podrecznik_pilot
P. 101

Tabela 3.2    Porównanie wpływu wysiłku fizycznego na organizm osoby nietrenującej i osoby trenującej


                                                        Reakcja organizmu na wysiłek fizyczny
            Układ narządów
                (narząd)
                                           osoby nietrenującej                         osoby trenującej
                                          przyspieszenie oddechu,                     pogłębienie oddechów
                                    który często staje się także coraz płytszy
           oddechowy
                                                                               wzrost pojemności życiowej płuc i lepsze
                                             szybkie zmęczenie                    wykorzystanie pobieranego tlenu

                                przyspieszenie akcji serca, w której skraca się pauza   rośnie ilość krwi wyrzucanej do tętnic podczas
                                      pomiędzy kolejnymi skurczami serca                 skurczu komór
                    serce

                                          serce szybciej się męczy                 zwiększa się wydolność serca
                                     zwiększa się przepływ krwi przez skórę    zwiększa się przepływ krwi przez skórę, ale
                                        (wypieki, zaczerwienienie skóry)     w mniejszym stopniu niż u osoby nietrenującej
                    naczynia
           krążenia
                    obwodowe
                                przejściowe niedokrwienie narządów wewnętrznych   mniejsze niedokrwienie narządów wewnętrznych
                                          i upośledzenie ich pracy                i słabsze upośledzenie ich pracy
                                                                               rośnie objętość krwi i ilość hemoglobiny
                                                                                         w erytrocytach
                    krew                        bez zmian
                                                                            sprawniejsze rozprowadzanie tlenu w organizmie
                                                                              zwiększa się zawartość białek we włóknach
                                             mała siła mięśni
                                                                                          mięśniowych
           mięśniowy
                                    większa podatność mięśni na zmęczenie
                                                                                     wzrost masy i siły mięśni
                                                                          rośnie liczba i aktywność leukocytów produkujących
                                                                                          przeciwciała
           odpornościowy                        bez zmian
                                                                                 efektywniejsza walka z czynnikami
                                                                                       chorobotwórczymi

                                                                                    lepsza koordynacja ruchów
           nerwowy – koordynacja                bez zmian
           ruchów
                                                                              lepsza równowaga podczas poruszania się,
                                                                                   mniejsza podatność na upadki


          Pułapka sportu wyczynowego
          Istnieje granica pomiędzy korzystnym dla zdrowia uprawianiem sportu a takim, które zaczyna szkodzić. Sportow-
          cy trenujący zawodowo są narażeni na przetrenowanie. Może się ono objawiać: przemęczeniem, osłabieniem siły
          mięśniowej, zaburzeniami snu, podatnością na infekcje. U dziewcząt taki stan często manifestuje się zaburzeniami
          miesiączkowania. Niebezpieczny jest nadmierny przerost mięśni, szczególnie mięśnia sercowego.
             Sportowcy zawodowi poddani są silnej presji związanej z osiąganiem coraz lepszych wyników. Zdarza się, że
          w celu zwiększenia wydolności fizycznej przyjmują zabronione substancje, czyli stosują doping. Używanie substancji
          dopingujących jest niezgodne z prawem. Na straży czystego sportu stoją komisje antydopingowe.

                                                                                   99
   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106