Page 143 - 882928_ATC_MET_Kl-1_Cz-1

2. Część wstępna – rozgrzewka – przygotowanie organizmu do zadań ruchowych.
• Marsz po obwodzie koła, pobranie kasztanów do ćwiczeń.
• W staniu – podrzucanie kasztanów niewysoko w górę, na zmianę: prawą ręką i lewą ręką.
• Przeskoki w przód i w tył przez leżący kasztan.
• W staniu na jednej nodze – przekładanie kasztana pod uniesionym kolanem drugiej nogi.
• W staniu na jednej nodze – zataczanie kręgów nad leżącym kasztanem drugą nogą.
• Stanie w rozkroku – skłony tułowia w przód do leżącego kasztana, wyprost.
3. Część główna – kształtowanie zwinności i zręczności.
• Pośród drzew.
Dzieci stoją w rzędzie jedno za drugim, trzymają w rękach kasztany. Pierwsze dziecko
w rzędzie biegnie slalomem między drzewami w jedną stronę i z powrotem. Kiedy dobie-
gnie do drugiego z kolei dziecka, stuka kasztanem w jego kasztan i odchodzi na koniec
rzędu. Wtedy slalom rozpoczyna drugie dzie cko, które postępuje w ten sam sposób. Bieg
kończy się, kiedy wszystkie dzieci przebiegną slalomem.
• Lis i lisięta.
Pośrodku koła o szerokości 2 m są rozłożone cztery szarfy. Do środka szarf wchodzą
dzieci. Jedno z nich to lis, inne to lisięta. Pozostałe dzieci stają w rozsypce. Na sygnał N.
próbują przebiec na drugą stronę, omijając lisa i lisięta, które mogą chwytać dzieci, ale nie
wolno im opuszczać szarf. Schwytane dzieci stają się lisiętami.
• Przeszkody.
Dzieci pokonują naturalne przeszkody: przeskakują nad nierównością terenu lub rowem,
wykonują wyskoki w górę do nisko wiszących gałęzi, robią zwis na bezpiecznej gałęzi,
przechodzą po pniu lub konarze drzewa.
Uwaga! Jeśli nie jest możliwe wykonanie ćwiczeń z wykorzystaniem naturalnych prze-
szkód, N. może wykorzystać przybory gimnastyczne: skakanki, piłki, linę, ławeczkę.
4. Ćwiczenia kończące zajęcia.
• Zerwij kasztany.
Dzieci maszerują po obwodzie koła, robią głębokie wdechy, unoszą wysoko ramiona
i wspinają się na palce. Następnie wydychają powietrze, opuszczają ramiona w dół, idą
na całych stopach.
• Kto to mówi?
Dzieci stoją w półkolu. Jedno z nich jest odwrócone tyłem. Wskazane przez N. dziecko
mówi: Lecą kasztany. Zadaniem stojącego tyłem jest odgadnąć, kto to powiedział.
5. Zbiórka – podsumowanie zajęć.
Dzieci ustawiają się w dwuszeregu. N. omawia zajęcia i ocenia aktywność ćwiczących.

TEMAT ZAJĘĆ 14: Ustawienia i pozycje wyjściowe do ćwiczeń i zabaw

Cele szczegółowe
Uczeń:
− sprawnie zmienia pozycje, reagując na sygnały,
− przyjmuje prawidłowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń i zabaw,
− nauczył się nowych pozycji do ćwiczeń i utrwalił te poznane.

Przybory: woreczki, chorągiewka, szarfy.
Przebieg zajęć

1. Przygotowanie dzieci do zajęć ruchowych: przebranie się, zbiórka w dwuszeregu,
przypomnienie zasad zachowania się na zajęciach.

141