Page 223 - 882928_ATC_MET_Kl-1_Cz-1

• Ringo w kole.
Dzieci siedzą z woreczkami w kole, na środku jest krążek do ringo. Każde dziecko po kolei
stara się trafić woreczkiem do środka ringo.
• Strzelec.
N. dzieli dzieci na drużyny, które ustawiają się w rzędach na jednej linii. W odległości 8 m
dalej leży hula-hoop. Na sygnał dziecko stara się trafić do niego woreczkiem. Jeśli nie trafi,
biegnie po woreczek, umieszcza go w środku i wraca na koniec rzędu. Wygrywa drużyna,
która najszybciej umieści wszystkie woreczki w kole hula-hoop.
• Zbijak pachołków.
N. dzieli dzieci na dwa zespoły, które stają na dwóch połowach boiska. Na obu liniach koń-
cowych znajdują się pachołki. Zespół dzieli się na rzucających i podających. Wygrywa ten
zespół, który szybciej zbije pachołki. Następnie – zmiana rzucających i podających, rewanż.
• Poczta.
Wszystkie dzieci siadają w dwuszeregu, naprzeciwko siebie, w odległości ok. 5 m. Pra-
woskrzydłowy toczy piłkę do osoby naprzeciwko, ona – do następnego siedzącego na-
przeciwko. Piłka (poczta) w ten sposób przechodzi przez wszystkich uczestników. Gdy
znajdzie się u ostatniego dziecka, może w ten sam sposób wrócić, bądź dziecko, które
ostatnie otrzyma piłkę, idzie z nią na początek.
4. Ćwiczenia kończące zajęcia.
• Dzieci stoją w szeregu. Wykonują kolejno rzuty do obniżonego kosza, samej obręczy trzy-
manej przez N. bądź rzucają o ścianę do narysowanego (wyklejonego taśmą) koła.
5. Zbiórka – podsumowanie zajęć.

TEMAT ZAJĘĆ 23: Ćwiczenia i zabawy równoważne

Cele szczegółowe
Uczeń:
− przestrzega reguł i zasad obowiązujących w zabawach,
− doskonali swoje zdolności koordynacyjne, zwłaszcza równowagi, oraz szybkość reakcji,
− zachowuje zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń wykonywanych na ławeczkach.

Przybory: ławeczki, szarfy, płotki, lina.
Przebieg zajęć

1. Przygotowanie dzieci do zajęć ruchowych: przebranie się, zbiórka, sprawdzenie przy-
gotowania dzieci do zajęć, przypomnienie zasad.
2. Część wstępna – rozgrzewka – przygotowanie organizmu do zadań ruchowych.
• Czerwone, zielone.
N. zaznacza szarfami dwie linie (np. boczne) równoległe do siebie odpowiednio kolorami
zielonym i czerwonym. Dzieci biegają w dowolnym kierunku. Na sygnał prowadzącego:
zielone – ustawiają się na linii zielonej, na sygnał: czerwone – na linii czerwonej. Ostatnia
osoba, która ustawi się na linii, wymyśla sposób poruszania się, np.: na czworakach, pod-
skoki jak żabki.
• Wiewiórki, orzechy, żołędzie.
N. dzieli dzieci na zespoły trzyosobowe, które stoją na obwodzie koła w rzędach. Każ-
de dziecko otrzymuje nazwę: wiewiórka, orzech lub żołądź. Jedno dziecko bez nazwy stoi
pośrodku koła. N. wywołuje, w dowolnej kolejności, wiewiórkę, orzech, żołądź. Na hasło
wywołani wybiegają ze swojej trójki, aby zmienić miejsce. W tym czasie osoba ze środka
stara się zająć opuszczone miejsce.

221