Page 224 - 882928_ATC_MET_Kl-1_Cz-1

3. Część główna.
• Tor ławeczkowy.
N. przygotowuje tor zadaniowy: lina, pięć szarf, ławeczka, cztery płotki. Dzieci, ustawione
w rzędzie, wykonują kolejno ćwiczenia: przechodzą po wyznaczonej linii, starając się nie
wychodzić poza nią; wykonują przeskoki przez szarfy obunóż i przejście na czworakach
po ławeczce. Na koniec – przejście pod płotkami na czworakach; marsz po ławeczce z rę-
kami wyciągniętymi w bok; stanie na jednej nodze na ławeczce, następnie marsz, na koń-
cu ławeczki stanie na drugiej nodze.

Uwaga! Jeśli większość dzieci bez problemu przechodzi po ławeczce, N. może ją od-
wrócić – wtedy będą maszerować po jej węższej stronie. Może również dodać prze-
skoki przez szarfy na jednej nodze. Trzeba pamiętać o asekuracji, lęku niektórych
dzieci oraz ich zróżnicowanych zdolnościach równoważnych.

• Berek wybawiciel.
Dzieci poruszają się, skacząc na jednej nodze. Osoba złapana przez berka staje w roz-
kroku. Wybawić ją można, przechodząc pod nogami. Po krótkim czasie dodajemy dru-
giego berka.
• Bocian i żaby.
Wyznaczamy obszar – staw, w którym skaczą sobie żaby, oraz łąkę, na której jest bocian.
Żaby śpiewają: Hej, bocianie, hej, bocianie, czy chcesz żabkę na śniadanie? i wychodzą na
łąkę. Bocian odpowiada: Kle, kle, kle, żabkę chcę – i łapie żaby uciekające do swojego stawu.
Złapane żaby stają się automatycznie bocianami.
4. Ćwiczenia kończące zajęcia.
• Parzyłapki.
Dzieci, ustawione w parach, siedzą naprzeciwko siebie. Jedna z osób trzyma ręce nad rę-
kami drugiej, a ta delikatnie łaskocze ją i próbuje zbić jej ręce. Zmiana ról. Dzieci leżą na
ławeczkach tyłem (2–3 osoby na ławkę). Wykonują spokojnie wdech i wydech.
5. Zbiórka – podsumowanie zajęć.

TEMAT ZAJĘĆ 24: Zabawy i ćwiczenia z woreczkami

Cele szczegółowe
Uczeń:
− poprawnie wykonuje ćwiczenia,
− rozwija zręczność manualną,
− potrafi chwytać woreczek i rzucać nim.

Przybory: woreczki, obręcz (np. hula-hoop).
Przebieg zajęć

1. Przygotowanie dzieci do zajęć ruchowych: przebranie się, zbiórka, sprawdzenie przy-
gotowania dzieci do zajęć, przypomnienie zasad.
2. Część wstępna – rozgrzewka – przygotowanie organizmu do zadań ruchowych.
• Pingwin (przewodnik metodyczny, cz. 1, s. 144).
• Ćwiczenia z woreczkami.
Na hasło: Nosimy woreczki – dzieci poruszają się po sali i noszą woreczki na różnych
częściach ciała: na głowie, na plecach, na brzuchu, na stopie, na ramieniu. Podrzucamy
woreczki – dzieci podrzucają woreczek, najpierw nisko, i próbują go złapać, potem wy-

222