Page 57 - 882928_ATC_MET_Kl-1_Cz-1

Przebieg zajęć

1. Przygotowanie dzieci do zajęć ruchowych: przebranie się, zbiórka w dwuszeregu,
przypomnienie zasad zachowania się na zajęciach.
2. Część wstępna – rozgrzewka.
• W lesie.
Dzieci stoją w sali, w rozsypce. Na hasło: Gęsty las skupiają się wokół N. Na słowa: rzadki las
rozbiegają się, zajmując cały teren wyznaczony do ćwiczeń.
• Dzięcioł.
Dzieci stoją w rozsypce, w lekkim rozkroku. Wykonują ruchy dzięcioła kującego w drzewo:
na raz – skłon głową do przodu, na dwa – skręt głowy w lewo, na trzy – skłon głową do tyłu,
na cztery – skręt w prawo.
• Zbieramy grzyby.
Dzieci spacerują w różnych kierunkach. Na hasło N.: grzyby wykonują skłony tułowia do
przodu i prostują się.
3. Część główna – pokonywanie toru przeszkód.
• Przygotowanie do zadań.
N. dzieli dzieci na dwa zespoły. Jeden zespół kibicuje, drugi pokonuje tor przeszkód. Po-
tem następuje zmiana ról. Po wykonaniu wszystkich zadań przez grupę ćwiczących kibi-
cujący biją brawo.
• Omijanie kałuży.
Dzieci stoją w rzędzie jedno za drugim. Przed rzędem w równych odległościach leżą roz-
łożone szarfy – kałuże. Dzieci biegną slalomem na dystansie 5 m między kałużami, w bez-
piecznej odległości jedno od drugiego.
• Przejście pod przeszkodą.
N. wyznacza za pomocą skakanek i słupków cztery przeszkody o wysokości 50 cm każda.
Dzieci przechodzą na czworakach pod poprzeczkami.
• Rzut do celu.
W kręgu utworzonym ze skakanki leżą szyszki. Dzieci po kolei biorą jedną szyszkę, stają
przed szarfą i oddają rzut w kierunku naturalnego celu, np. drzewa.
• Z kamienia na kamień.
N. układa z szyszek siedem kół oddalonych od siebie na odległość dużego kroku dziecka.
Dzieci skokami przechodzą od koła do koła i pokonują przeszkodę.
• Przejście równoważne.
Dzieci przechodzą krokiem mierniczym po narysowanej patykiem lub kredą linii długości
4 metrów.
4. Ćwiczenia kończące zajęcia.
• Ćwiczenia uspokajające.
Dzieci stoją w rozsypce. Przeciągają się, prostując tułów, wyginając kręgosłup, wydłużając
mięśnie międzyłopatkowe. Mogą ziewnąć jeden raz lub dwa razy.
• Ćwiczenie słuchu – rozpoznawanie dźwięków.
Dzieci stoją w rozsypce tyłem do N., w niewielkiej odległości od niego. N. wykonuje czyn-
ność związaną z jakimś dźwiękiem, np.: łamie gałązkę, bawi się kamykami, szeleści liśćmi.
Dzieci starają się rozpoznać usłyszane dźwięki.
5. Zbiórka w dwuszeregu – podsumowanie zajęć.
N. ocenia aktywność ćwiczących uczniów, gratuluje im odpowiedniej reakcji na sygnały
i dobrego słuchu.

55