Page 84 - 882928_ATC_MET_Kl-1_Cz-1

Przebieg zajęć

1. Przygotowanie dzieci do zajęć ruchowych: przebranie się, zbiórka w dwuszeregu,
przypomnienie zasad zachowania się na zajęciach.
2. Część wstępna – rozgrzewka.
• Ćwiczenia: marsz dookoła sali z naprzemiennym krążeniem ramionami do przodu; lekki
trucht z uderzaniem piętami o pośladki; marsz z wysokim unoszeniem kolan; w postawie
stojącej – krążenie tułowiem, na zmianę: w lewą i w prawą stronę; z klęku obunóż siad na
piętach, skłon w przód z objęciem kolan rękami; w leżeniu tyłem – rowerek.
3. Część główna – zabawy i gry równoważne.
• Winda.
Dziecko, w pozycji stojącej, zaczepia skakanką o stopę i krzyżuje końce skakanki. Pod-
ciąga zaczepioną nogę jak najwyżej – winda jedzie w górę, potem ją opuszcza – winda
zjeżdża na dół.
• Berek żuraw.
Dzieci stoją w rozsypce. Wśród nich znajduje się berek oznaczony szarfą. Berek biega za
dziećmi, które uciekają w różne strony. Kto chce uniknąć złapania, staje na jednej nodze.
Pod drugą, wysoko uniesioną i ugiętą, podkłada rękę i równocześnie chwyta się za nos.
W tej pozycji jest podobny do żurawia. Jeśli dziecko nie zdąży przyjąć tej pozycji i zostanie
złapane przez berka, przejmuje jego rolę.
• Koguciki.
Dzieci dobierają się w pary według siły i wzrostu, zakładają ręce do tyłu. Podskakując na
jednej nodze, bokiem do siebie, koguciki zaczynają walkę polegającą na przepychaniu
się nawzajem barkami. Wygrywa dziecko, które wytrąci przeciwnika z równowagi, czyli
spowoduje, że ten stanie na dwóch nogach.
• Wąska kładka.
N. kładzie na podłodze złożone na połowę szarfy. Dzieci przechodzą po szarfach, stawia-
jąc stopy ściśle jedna za drugą.
4. Ćwiczenia kończące zajęcia (uspokajające).
• Litery.
Każde dziecko stoi na jednej nodze. Drugą, lekko uniesioną nad podłogą, pisze swoje imię
lub nazwisko – kreśli w powietrzu kolejne litery.
• Gaszenie świecy.
Dzieci dmuchają w dłonie, jakby chciały zgasić płonącą świecę.
5. Zbiórka – podsumowanie zajęć.
Dzieci ustawiają się w dwuszeregu. N. omawia zajęcia i ocenia aktywność ćwiczących.

TEMAT ZAJĘĆ 9: Zabawy – biegi do wyznaczonego miejsca, omijanie przeszkód

Cele szczegółowe
Uczeń:
− potrafi dobiec do wyznaczonego miejsca i ominąć przeszkody,
− właściwie reaguje na sygnały umowne,
− aktywnie uczestniczy w zajęciach.

Przybory: szarfy, krążki, ławeczki, chorągiewki, gwizdek.

82