Page 21 - 891832_Strefa_P_cz-1_Metodyka
P. 21
Witajcie w przedszkolu! Tydzień 1
Zajęcia 2. Ćwiczenia gimnastyczne – zestaw 1.
Nagranie spokojnej muzyki, woreczek dla każdego dziecka (czerwony, zielony, niebie ski
lub żółty), cztery krążki (czerwony, zielony, żółty, niebieski), bębenek, tamburyn, tekturowe
pudełko.
• Wprowadzenie do zajęć.
Dzieci maszerują po obwodzie koła, rytmicznie licząc do czterech, przy czym na cztery kła-
dą akcent (wypowiadają głośniej). N. wręcza każdemu dziecku woreczek (czerwony, zielo-
ny, niebieski, żółty), który będzie potrzebny do kolejnych zabaw.
• Wyścigi rzędów – zabawa orientacyjno-porządkowa.
N. układa wzdłuż jednej linii (w pewnej odległości od siebie) cztery krążki w różnych kolo-
rach. Przy dźwiękach bębenka dzieci biegają, trzymając woreczki w rękach (ze względów
bezpieczeństwa na leży zwrócić uwagę, aby dzieci omijały krążki). Podczas przerwy w mu-
zyce ustawiają się w rzędach za krąż kami, które mają takie same kolory jak ich woreczki.
Kładą woreczki na głowach, prostują plecy i opuszczają ręce wzdłuż ciała. N. zwraca uwagę
na konieczność dbania o prawidłową sylwetkę. Informuje, który rząd zwyciężył.
• Z ręki do ręki – ćwiczenie dużych grup mięśniowych.
Dzieci leżą na plecach. Trzymają woreczki w jednej ręce. Na sygnał N. unoszą w górę biodra,
przekła dają pod nimi woreczki do drugiej ręki i opuszczają biodra.
• Dotknij, klaśnij – ćwiczenia tułowia.
Dzieci stoją w rozsypce, w lekkim rozkroku. Woreczki układają między nogami. Na raz po-
chylają się w przód, utrzymując nogi wyprostowane w kolanach. Dotykają leżących na
podłodze woreczków obiema rękami. Na dwa prostują się i klaszczą nad głowami.
• Mijanka na czworakach – zabawa na czworakach.
Dziewczynki, w pozycji na czworakach, ustawiają się po jednej stronie sali, a chłopcy po
drugiej stro nie sali. Woreczki trzymają pod brodą. Przechodzą na drugą stronę sali, mijając
się ostrożnie z grupą idącą z naprzeciwka. Starają się nie upuścić woreczków. Jeśli tak się
stanie, podnoszą je i idą dalej.
• Rzuć i złap – zabawa z elementem rzutu.
Dzieci stoją w rozsypce. Na sygnał N., np. jednorazowe uderzenie w bębenek, podrzucają worecz-
ki i starają się je złapać w obie ręce. Podwójne uderzenie w bębenek przerywa aktywność. Dzieci
stają z wyprostowanymi plecami, trzymając woreczki w jednej ręce. Oddychają rytmicznie.
• Kolorowe koła – zabawa bieżna.
N. trzyma w ręce cztery kolorowe krążki. Dzieci biegają przy dźwiękach tamburynu. Pod-
czas przerwy w muzyce N. podnosi, np. w lewej ręce, krążki niebieski i żółty, a w prawej –
czerwony i zielony. Dzieci, kierując się kolorami krążków trzymanych przez N. w prawej lub
w lewej ręce, tworzą odpowiednie, dwukolorowe koła.
• Nogi w górę – ćwiczenie mięśni brzucha.
Dzieci leżą na plecach. Nogi uginają w kolanach i ustawiają na podłodze. Między stopy
wkładają woreczki. Na sygnał N. (uderzenie w bębenek) podnoszą nogi pionowo w górę,
trzymając wo reczki między stopami. Na dwa uderzenia w bębenek wracają do pozycji wyj-
ściowej, czyli ustawiają nogi na podłodze.
• Przeskocz przez woreczek – zabawa z elementem skoku.
Dzieci układają woreczki w niewielkiej odległości od siebie, w 4 rzędach (według kolorów).
Ustawiają się w rzędach za woreczkami. Przeskakują kolejno między nimi obunóż, starając
się nie nadepnąć na żaden z nich. N. zwraca uwagę, aby podczas skoku nogi były złączone.
• Na wąskiej dróżce – zabawa z elementem równowagi.
Woreczki, jak w poprzednim ćwiczeniu, są ułożone w czterech rzędach według kolorów,
z tym że teraz są one bardzo blisko siebie (woreczki się dotykają). Dzieci idą po uformo-
19
