Page 29 - 882540_Super_Smyki_5-lat_B_cz_2_metodyka_A

Dlaczego nawet superbohater ma obowiązki? Listopad, tydzień 1

• Zabawa z liśćmi – ćwiczenia kształtujące mięśnie tułowia w płaszczyźnie czołowej, skłony
boczne.
Dzieci dowolnie poruszają się po sali. Na hasło Spadają liście zatrzymują się, stają w lek-
kim rozkroku, wykonują skręt tułowia w lewo i opuszczają liście, obserwując tor ich lotu.
Następnie podnoszą liście i powtarzają czynność, wykonując skręt tułowia w prawo.
Ćwiczenie powtarzają kilka razy.
• Tunel dla kreta – zabawa ruchowa z elementem czworakowania.
N. dzieli dzieci na dwa zespoły. Pierwszy zespół dobiera się w pary. Dzieci w parach stają
twarzami do siebie i wyciągają przed siebie ręce z liśćmi, tworząc w ten sposób chodnik
kreta. Drugi zespół ustawia się w kolejce do przechodzenia przez tunel. Na sygnał N. pierw-
sze dziecko przechodzi na czworakach przez tunel i idzie na koniec kolejki, wtedy zaczyna
następne dziecko. Gdy wszystkie dzieci przejdą w ten sposób, następuje zmiana ról.
• Taniec liści na ławce – zabawa ruchowa z elementem równowagi.
Dzieci ustawiają się w kolejce przed ławką, w obu rękach trzymają liście. Kolejno przecho-
dzą po ławce z szeroko rozłożonymi rękami, na środku ławki wykonują pełny obrót, a na-
stępnie idą dalej do końca ławki, przyjmując taką postawę jak poprzednio. Zeskakują i idą
na koniec kolejki.
• Która grupa szybciej zbierze liście? – zabawa bieżna.
Dzieci są podzielone na dwa zespoły o równej liczbie zawodników. Przed każdym zespo-
łem, w odległości około 4 metrów, stoi pojemnik na liście. Początek kolejki jest zaznaczony
linią. Zadaniem uczestników zabawy jest jak najszybsze dobiegnięcie do kosza, wrzucenie
do niego jednego liścia i pobiegnięcie na koniec kolejki. Następne dziecko zaczyna biec
dopiero w tym momencie, w którym poprzednie do niego dobiegnie. Zadaniem N. jest taki
przydział zawodników do zespołów, aby ich możliwości fizyczne były podobne. Po skoń-
czonym wyścigu każde dziecko znów dostaje dwa liście.
• Taniec baletnicy na liściu – spinanie się, pchanie, ciągnięcie, podnoszenie, noszenie.
Każde dziecko kładzie pod stopy liście, następnie staje na nich i tańczy. Ma to robić tak,
aby liście cały czas były pod stopami. Przy tej zabawie można wykorzystać muzykę. Każde
dziecko staje na prawej nodze, lewą – zgiętą w kolanie – podnosi, przenosi w tył, kierując
stopę mocno do góry. W prawej ręce trzyma liść, wykonuje skręt tułowia, dotykając liściem
do stopy nogi zgiętej do tyłu. Ćwiczenie wykonuje kilka razy.
• Zajączki skaczą przez liście – zabawa ruchowa z elementem skoku.
Każde dziecko kładzie przed sobą swoje liście. Na polecenie N. dzieci przeskakują przez nie
obunóż. Skaczą po kolei w przód i w tył, w bok, w lewo i w prawo.
• Spadające liście – ćwiczenia wyprostne.
Dzieci stoją w rozsypce, trzymając w rękach papierowe liście. Unoszą lewą rękę nad gło-
wę, wypuszczają nad głową liść, dmuchają na niego, starając się utrzymać go jak najdłużej
w powietrzu. Gdy liść opadnie na ziemię, tę samą czynność wykonują z drugim liściem.
• Przysuwamy liście – ćwiczenia przeciw płaskostopiu.
Dzieci siedzą w siadzie prostym podpartym. Stopy stawiają na liściach, naciskając mocno
palcami, przesuwają je w przód, a następnie przysuwają z powrotem do tułowia. Ćwiczenie
powtarzają kilka razy.
• Marsz – ćwiczenia rytmizujące.
Dzieci maszerują przy dowolnej melodii, wysoko unosząc kolana.

27