Page 122 - 881915_ODKRYWAM_SIEBIE_A+_cz_3
P. 122

II
            Zajęcia 1. Słuchanie wiersza Jadwigi Koczanowskiej Gimnastyka.
            • Zabawa Aerobik (przewodnik, cz. 3, s. 118).
            • Słuchanie wiersza.
            Gimnastyka to zabawa,             Skłony, skoki i przysiady
            ale także ważna sprawa,           trzeba ćwiczyć – nie ma rady!
            bo to sposób jest jedyny,         To dla zdrowia i urody
            żeby silnym być i zwinnym.        niezwodne są metody.
          •  Rozmowa na temat wiersza.
             − Co nam daje gimnastyka?
             − Co wykonujemy podczas gimnastyki?
          •  Ruchowa interpretacja wiersza.
                                      Dzieci stoją w luźnej gromadce, ćwiczą za N.:
            Gimnastyka                wyciągają ręce w bok,
            to zabawa,
            ale także                 trzymają ręce wyprostowane, zginają je w łokciach, dłoń-
            ważna sprawa,             mi dotykają klatki piersiowej,
            bo to sposób
            jest jedyny,              jak wyżej – mają ręce wyprostowane, zginają je w łokciach,
            żeby silnym być           ręce mają opuszczone, wykonują przysiad, wstają,
            i zwinnym.
            Skłony,                   podnoszą ramiona, zginają ręce w łokciach, dłonie zaciska-
            skoki                     ją w pięści i pokazują, jakie są silne,
            i przysiady
            trzeba ćwiczyć            wykonują skłon, wykonują podskok, wykonują przysiad,
            – nie ma rady!            powtarzają skłon, podskok i przysiad,
            To dla zdrowia i urody
            niezwodne są metody.      uśmiechnięte spacerują po sali.

            • Rytmiczne dzielenie (na sylaby) słów związanych ze sportem.
            Dzieci dzielą rytmicznie słowa: gimnastyka (gim-nas-ty-ka), skłony (skło-ny), skoki (sko-ki),
            przysiady (przy-sia-dy).
            • Zabawa orientacyjno-porządkowa Zróbcie to.
            Tamburyn.
            Dzieci poruszają się po sali odpowiednio do dźwięków tamburynu. Podczas przerwy
            w grze zatrzymują się i wykonują to, o co prosi N. Np. przysiad, klęk, leżenie tyłem, leżenie
            przodem, siad skulny, siad skrzyżny, skłon…
            Zajęcia 2. Wykonywanie krążka do ćwiczeń.
            • Zabawy krążkiem.
            Kolorowe krążki gimnastyczne.
            Dzieci dostają krążki gimnastyczne i wykonują z nimi ćwiczenia:
          •  kładą je na głowach i spacerują po sali, starając się, żeby nie spadły im z głów,
          •  siadają na krążkach, które leżą na podłodze, podnoszą nogi zgięte w kolanach, odpychają
            się rękami od podłogi, obracają się,
          •  chodzą po sali i wystukują rytm podany przez N.


          122
   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127